熊爸 教練 曾經@大眾駕訓班

讓代謝平衡，
身體機制會讓過重的減重到標準值；

根據以下這個影片
新冠疫情確診狂飆,病患如何自我防禦?

本人並非醫療專業，以下發言並非依據醫學專業，所以，請查明有依據的醫療科學知識，不要盡信，個人只是抒發自己的心得。
引發人體生病有兩條路徑：細菌或是病毒，

我從歷史上反推
烏溜溜和丁丁這場打鬧，

個人的親身試驗，
前三個月

YT影片在這裡

過年期間太多吸引人的食物，或是父母關心造成飲食過量，年後總是有減重的需求，這邊應應景，跟各位分享比較簡單的減重餐食，

五六年級生應該都不陌生當年歌手葉璦菱的『左岸咖啡』帶起一陣風潮，在萊茵河兩岸，一邊通常是白領上班族喝下午咖啡，一邊通常是待業中人士喝下午咖啡，就有了左右岸，在那個國家，有一種跟台灣很不一樣的文化，即使一窮二白，下一餐也不知道在哪裡，還是穿得很體面，悠閒得在河邊喝個咖啡。
可能是華人長期窮怕了，餓怕了，沒有高儲蓄，沒有高收入，待業中，就會整個慌了手腳，都沒收入，沒飯吃了，哪來閒情逸致打點自己，還喝下午茶哩！但，其實，越是窮困潦倒，反而越要投資自己，外觀和外表展現的是自己的朝氣，悠閒地在左岸喝個咖啡，是一種自我心靈上的調適，整體就是在展現一種沒有被打倒的鬥志，和逆境中創造平靜，細細思考，甚或拿本書，現在可能就是電子書，輕鬆悠閒地看些雜誌，或是新知書籍。

不少朋友遇到工作不順遂時，往往會怠工，意志消沈，一兩天這種短期的情緒反應還算正常，若是長期如此，對自己並不是好事。
人都是會自帶氣場的，相由心生，如果內心心態上是極度負面的，周圍的人都會有感覺，多數人都不會喜歡跟負能量過重的人相處，講不好聽的，『負能量是你的事，我為何要把生活過得跟你一樣糟』，再不得志，再不受主管重用，也不要把自己搞得整身負能量，尤其是待業中，想謀取好的工作，更需要正能量的表現，生活上一直處於負能量的人，即使到了面試當下，面試官也會感受得到求職者的負能量，因為負能量的人很容易覺得這個世界不公平，自己會離開前工作都是因為別人的錯，為何面試標準題會有『為何會離職』『為何想轉換工作』，厲害的老手主管，不會是想知道原因的細節，很重要的一點，想從求職者的回答當中看『態度』，不管求職者怎麼包裝自己，撕開包裝紙，看到裡面真實內容物，是一位主管的面試基本技能，自己在面試求職者時，會希望看到充滿希望的對象，而非充滿抱怨，充滿怨恨，覺得世界都欠了他的對象。

對於台灣的主管而言，最不喜歡聽到應該就是成員說NO，什麼『辦不到』這種話少跟老闆說，不想做的任務，要用各種技巧去推，避免直接拒絕，一般老闆的思考裡，會覺得『試都沒去試就說沒辦法和不可能』，但是呢？做事情也要區分任務性質，不是什麼任務都是傻傻地去拼，不管是老闆還是打工的，最後求的核心價值都是錢，不要說什麼理想，個人從不相信，有人會接受零收入，零利益，然後為了理想去拼，有些職務可能表面上沒有實質金錢，但若能帶來『名』，也就會帶來日後的『利』，想做佛系的事情，應該對家庭，不需要在職場上佛系。
什麼是區分任務性質呢？一般說來，任務大致上就是用下表區分性質：

在職場上，不管是對象是誰，說實話通常不會帶來太好的結果；
先談談對主管好了，

人都有喜、怒、哀、樂，所有的組織都是金字塔結構，多數人的表現都差不多，所以，少數能克服人所不能克服者，就有機會爬上頂端。
之前常常聽到EQ這個詞，其實還有一個AQ這個商數，講到EQ，比較傾向於『抑制情緒』，在職場上，其實光是抑制情緒是不太夠的，更高階是『控制情緒』，更精準地講，是『操控情緒』，也就是把情緒當作工具箱裡的工具使用，在什麼場合，什麼情境，什麼對象，使用相應的工具。

YT影片在這裡

這是個人自己的職涯經驗分享，也許有很多朋友會有不同經歷。